性生活是男女之间必不可少的润滑剂，生活中大部分人喜欢在夜间来一场性生活。洗完澡后来场性生活不仅舒服放松，还能促进睡眠。确实睡前性生活可以提高睡眠质量，但在早晨起床后来场性生活也有很多好处。

早晨进行性生活有哪些好处？

1、可以燃烧深层脂肪

都知道早晨起床进行户外运动，可以提高身体素质。而早晨来一场性生活相当于一场运动，加上身体经过一整夜的消耗，能量脂肪消耗的差不多，此时性生活可以燃烧更深层的脂肪。而且因为身体激素的浓度变化，燃脂效果会比单纯运动效果要好。

2、消除肌肉酸痛

整天坐在电脑前工作会让人产生腰酸背痛，而性生活可以消除肌肉酸痛。因为在性生活时身体会分泌愉悦激素内啡肽，这种物质具有镇痛效果，能缓解肌肉疼痛不适。此外性生活是一种可以锻炼到全身肌肉的运动，让僵硬的肌肉被激活。

3、促进淋巴排毒

在性生活的过程中会受到荷尔蒙变化的影响，让新陈代谢速度加快，特别是淋巴排毒的效率。而且在性生活时会分泌汗水，身体的各种代谢产物会随着汗水排出体外，有排毒的效果。

4、增强抵抗力

根据美国最新研究发现，每周保持2~3次早晨性生活的情侣体内免疫球蛋白活性更高，身体免疫力也更强。这大部分是跟清晨运动的原理一样，

5、制造好心情

喜欢在早晨进行性生活的男女一天的情绪控制力更好。他们拥有好心情的时间更长，不易出现烦躁、情绪、低落等不良情绪。经过一整夜的睡眠后早晨是让人开心的，若能来一场高质量性生活可以使人更加愉悦。

6、提升工作动力

早晨进行一场30分钟的性生活可以促进大脑细胞活力，让思维敏捷，而且也会因为获得高质量性生活而让自己更有精力投入工作中。

温馨提示，虽然早晨性生活好处多，但性生活前后要做好注意事项，如做好清洁卫生、事后不喝冷饮、不吹风扇、不马上洗澡等。性生活前后做好卫生清洁可以防止细菌感染诱发炎症疾病。事后不喝冷水不吃生冷食物，避免肠胃受伤害。此外还要注意不能马上洗澡，洗澡会让毛细血管扩张，让身体受寒引发感冒，