说的性生活可能大多数人首先想到的就是在晚上进行的，其实性生活除了在晚上可以进行之外，早晨起来的时候也是可以有的，而且早上起来过性生活会更有利于身心健康，会给夫妻双方不一样的体验，早晨性生活是有以下这些好处的。

那么早晨性生活有什么好处？

1、燃烧脂肪

性生活相当于剧烈的运动，早晨起来的时候过性生活可以促进脂肪的燃烧，因为晚上睡觉的时候，身体里面的大部分碳水化合物都已经被消耗，早晨进行激烈的性生活，可以燃烧深层次的脂肪，这样就更有利于消除腰部腹部等位置的赘肉。

2、消除肌肉酸痛

现在很多人上班的时候需要长时间的坐着，这样就容易腰酸背痛，早晨起来的时候来上一次性生活，可以很好的消除肌肉的这种酸痛不适的症状，因为性生活身体会自然的分泌内啡肽，可以起到镇痛的作用，而且还能让身体不同部位的肌肉得到有效的锻炼，能促进僵硬肌肉的缓解。

3、促进淋巴排毒

性生活过程中荷尔蒙会快速发生变化，这样就促进了身体的新陈代谢，当然也有利于淋巴排毒，而且性生活双方的汗液分泌比较多，这样能将身体里的乳酸快速的排出体外，缓解了身体的不适感，达到较好的排毒效果。

4、身心愉悦

早晨属于精神状态最佳的时间段，休息之后男性的性欲会比较强，女性的身体状况也比较不错，这个时候性生活双方都能够得到满足感，这样是有利于身心健康的，能让整个人的状态更好，心情也更好。

5、增强免疫力

通过相关研究发现，如果夫妻每周能够有2~3次的早晨性生活，身体的免疫球蛋白活性就会更高一些，这样就可以提高身体的免疫力，有效的抵御病毒、细菌对身体所带来的伤害。

6、提高工作率

早晨如果进行愉悦的性生活则可以调动大脑的细胞活力，让整个人神清气爽，思维也变得更加敏捷，这样在工作中就可以大大的提高工作效率，而且会让人一整天都充满自信。

早上起来有性生活对身体来说是好处比较多的，所以，老夫老妻可以尝试一下这个时间段过性生活。但是要注意并不是所有的人都适合，对于一些有心脑血管疾病的人群来说，尽量不要选择在这个时间段过性生活，因为可能会出现猝死。