你是否在和伴侣亲热的时候补脑跟心中的男神或是女神XXOO的场景呢?尽管TA就在你的身边，但你还是想着别人，这种情况算精神出轨吗?是正常现象吗?
有人说，性幻想尽管够不上犯罪，但总归不太好吧。其实小编觉得这真的不是什么原则性问题，因为说不定当你胡思乱想的时候，你的伴侣也正在想象一个更火辣的人呢!
到底该不该担心?
然而，怎样判断对其他人性幻想究竟是无伤大雅，还是感情危机的信号呢?有一个最简单的方法，那就是问问你自己，敢不敢把这个幻想对象告诉你的伴侣。
一般而言，如果你的性幻想对象是几乎不可能到手的，比如是一个演员或球星，你的伴侣通常都会理解。你说出来之后，两人可能略显尴尬，但是往往不会造成伤害。
研究者称，如果一个丈夫告诉妻子，他时不时会幻想跟另一个女人做爱，妻子可能感到很受伤，但这也不绝对，毕竟每个人的性格不同。其实，任何一对情侣，不管有多恩爱，都曾幻想过跟其他人缠绵的情景。
干脆实现它!
当你的伴侣在看片儿或者看其他帅哥美女的时候，要不要生气其实是你可以选择的，不过如果真的不开心了，重要的是跟对方说清楚，而不是生闷气或是在其他事情上挑刺。
在一段健康的感情里，当你告诉对方你的性幻想对象是谁，他(她)很有可能非但不生气，反而会宠着你，帮你实现幻想呢。例如，要是你对汗流浃背的足球明星没有抵抗力，那你可以试着给你老公买一套球衣，然后在床上玩角色扮演，说不定也很有趣呢!
当幻想遇上现实
就算你已经有了对象，被某些人所吸引也还是你的天性。不过，你可以问问自己，到底有多想让幻想变成现实呢?
如果你老是对你的邻居产生性幻想，而且你的所作所为也有可能一步步让你的幻想成真，那么此时你就应该停下来好好想想自己是不是不受控制了。
精神病学家帕文·索纳(Pavan Sonar)告诉我们，“没有人会想在幻想完真的就出轨，但是你在诱惑面前能不能把持住，还得取决于当下的情境。”所以，在你还不用面对现实诱惑的考验之前，你应该趁早停止自己疯狂的念头和行动。
检验你的关系健康与否
小编建议你时常自我反思。可以问自己，“我的关系是健康的吗?”当你开始止不住地YY(意淫)别人时，回顾一下，是什么让你开始这样想。
原因可能很简单，比如你一整个月都没有性生活了，也可能很复杂，比如你和伴侣正在经历持续不断的争吵。在大多数情况下，精虫上脑只是阶段性的。如果它还是经久不衰，你可能需要一位心理咨询师帮你找到这些性幻想的源头。
要是你始终不能甩掉这些想法，你可以去看专业的性治疗师。索纳解释到，在这时候跟你的伴侣分享你的欲望有可能没有帮助，因为他们可能会失去安全感，产生不必要的怀疑。
