女人应该如何呵护自己的私处

女性私处是易脆弱同时也是易滋生炎症的地方，而且私处健康对女性很重要，那么女人应该如何呵护自已的私处呢，首先保持私处干爽的透气，能抑制霉菌滋生，减少久坐习惯，同时在清洗上可以采用无刺激的香皂清洗，今天给大家来介绍一下。

女人应该如何呵护自己的私处

1、保持腹部温热

女人的生殖系统最怕冷。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

2、保持私处干爽透气

女性不要穿紧身塑身衣和太紧的牛仔裤，保持私处的干爽和透气。女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

女人如何呵护私处？3、不要久坐

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

4、饮食多样化

每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

5、少骑车

如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受疼痛。

6、调理月经

如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明"肯定有问题"，一定要马上就医。

8、避免流产

流产容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作。

9、学会清洗

女人应该如何呵护自己的私处。女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。此外，也不要经常用阴道冲洗器，因为有研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。

以上就是给大家介绍了女人应该如何呵护自己的私处，希望能供女性朋友一个参考，让大家能掌握正确呵护私处的方法，防止一些入侵私处的有害诱因，在这样的保健效果上，私处的健康性相对就会比较稳定了。》需要了解更多请看：女性呵护私处应注意五个禁忌 私处护理 呵护女性私密花园